Die Frankfurt Sports Club Kurse
Boxen für Anfänger
Im Mittelpunkt stehen die Grundtechniken des Boxens in den drei Distanzen (kurz, mittel und lang). Einsteiger erarbeiten zunächst die Grundlagen der Beinarbeit und einfache Schlagkombinationen.
Boxen für Fortgeschrittene
Wichtiger Bestandteil des Boxens für Fortgeschrittene ist der Zweikampf. Beim Sparring werden die Schlagtechniken auch unter Druck angewandt und das Auge geschult. Sie perfektionieren Ihre Kondition, Reaktion und Bewegung.
Kickboxen für Anfänger
Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der Hand- und Fußtechniken mit konventionellem Boxen verbunden werden. Das intensive Training verbessert Ihre Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Koordination in kürzester Zeit.
Kickboxen für Fortgeschrittene
Aufbauend auf den im Anfängerkurs erworbenen Grundlagen, lernen Sie fortgeschrittene Box- und Kicktechniken und verbinden diese zu Angriffs-, Abwehr- und Konterkombinationen. Ihre Kondition, Kraft und Koordination werden kontinuierlich verbessert.
Fitnessboxen
In unserem Fitnessboxen erlernen Sie einfache Box- und Verteidigungstechniken und verbessern Ihre Schlag-, Ausweich- und Bewegungsfähigkeit, insbesondere durch Steigerung der Schnellkraft, Kondition und Koordination.
Selbstverteidigung
Unser Selbstverteidigungstraining richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihr persönliches Sicherheitsempfinden stärken wollen. Schon nach wenigen Trainingseinheiten beherrschen Sie einfache aber höchst effektive Techniken,
Business Boxen
Sie wollen in der Mittagspause den Kopf freikriegen und neue Energie für die zweite Hälfte Ihres anspruchsvollen Arbeitstages sammeln? Dann sind Sie bei unserem Business Boxen genau richtig! Schwitzen im Ring, statt Völlerei in der Kantine.
Yoga
In dieser schnelllebigen Zeit, in der die Anforderungen von außen immer größer werden und wir vor lauter Terminen oft nicht mehr wissen, wo uns der Kopf steht, braucht es Momente der Stille und des Ausgleichs.