Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der Hand- und Fußtechniken mit konventionellem Boxen verbunden werden. Das intensive Training verbessert Ihre Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Koordination in kürzester Zeit. Genießen Sie ein umfassendes Workout, das Ihr Herz-Kreislauf-System beansprucht, die Bein- und Armmuskulatur stärkt und Ihre allgemeine Kondition erheblich steigert.

In unserem Kurs Kickboxen für Anfänger legen wir den Schwerpunkt auf die Grundlagen der Beinarbeit, Schattenboxen, Dipp- und Pendelbewegungen. Sie erlernen elementare Techniken wie Jab, Cross, Punch, Haken, Uppercut sowie verschiedene Kicks. Sandsack- und Pratzentraining schulen Reaktionsvermögen, Kraft und Ausdauer.

Es besteht die Möglichkeit, Gürtelprüfungen abzulegen.

Aufbauend auf den im Anfängerkurs erworbenen Grundlagen, lernen Sie fortgeschrittene Box- und Kicktechniken und verbinden diese zu Angriffs-, Abwehr- und Konterkombinationen. Ihre Kondition, Kraft und Koordination werden kontinuierlich verbessert.

Sandsack- und Pratzentraining sind ein wichtiger Bestandteil des Fortgeschrittenen-Trainings, um Reflexe, Schnelligkeit und Kraft gezielt zu steigern.

Weiterhin liegt der Fokus auf Trainingskämpfen, dem so genannten Sparring, bei dem die gelernten Techniken im Zweikampf erprobt werden. Interessierte Schüler werden auf Wettkämpfe vorbereitet.